Dans les salles de sport françaises, deux pratiques venues d’ailleurs redessinent les habitudes des adhérents. D’un côté, le Hyrox, course fonctionnelle hybride qui alterne course à pied et ateliers de force, remplit des salles entières et attire des dizaines de milliers de participants chaque saison. De l’autre, le Heroboard Pilates, une variante instable du Pilates classique, gagne du terrain dans les studios et sur les réseaux sociaux. Deux approches très différentes, mais un même signal : le fitness français se réinvente en misant sur l’intensité et l’instabilité contrôlée.
Le Hyrox, une course fonctionnelle qui rassemble les foules
Le principe du Hyrox est simple à décrire, plus exigeant à réaliser : une course de 8 kilomètres entrecoupée de huit stations d’exercices fonctionnels — traîneau à pousser ou à tirer, rameur, burpees, portage de charges ou lancers de wall balls. Cette discipline, née à l’international, a trouvé un écho particulier en France ces dernières saisons. L’édition parisienne organisée au Grand Palais a rassemblé, sur cinq jours, environ 20 000 coureurs professionnels et amateurs, soit près de 8 000 de plus que lors de la toute première édition tenue dans ce lieu emblématique.
Sur l’ensemble de la saison 2025, le Hyrox avait déjà franchi en France le cap des 46 000 participants, dont 18 000 réunis lors d’une seule épreuve à la Porte de Versailles en octobre — un record pour la discipline dans l’Hexagone. Ce succès s’explique en partie par l’accessibilité du format : contrairement à un marathon ou à un raid extrême, le Hyrox se prépare sur plusieurs semaines avec un objectif clair et mesurable, ce qui séduit un public large, du sportif confirmé au débutant motivé.
Un marché des salles de sport en pleine expansion
Cette dynamique profite directement aux clubs. Plus de 1 000 salles de sport sont désormais affiliées au réseau officiel Hyrox Training Club en France, proposant un accompagnement spécifique aux adhérents qui visent une course. Ce public s’entraîne en moyenne 4 à 5 fois par semaine pendant 12 semaines avant une épreuve : une clientèle engagée et fidèle, que chaque enseigne cherche désormais à capter.
Plus largement, le secteur des salles de sport affiche une santé insolente : il rassemble aujourd’hui 6,2 millions d’abonnés en France pour un chiffre d’affaires de 2,5 milliards d’euros en 2024, en hausse de 6,2 % sur un an. Les formats hybrides comme le Hyrox, qui mêlent cardio, force et esprit de communauté, sont identifiés par les professionnels du secteur comme l’un des principaux moteurs de cette croissance.
Heroboard Pilates : la planche qui réinvente le gainage
À l’opposé de l’intensité cardio du Hyrox, le Heroboard Pilates mise sur la précision et le contrôle. Né aux États-Unis, ce concept associe les exercices classiques du Pilates à l’usage d’une planche d’équilibre instable, le Heroboard. L’instabilité de l’appui oblige le corps à corriger en permanence sa position, ce qui sollicite davantage les muscles stabilisateurs profonds que sur un tapis classique.
Les adeptes mettent en avant un renforcement plus complet de la sangle abdominale, une meilleure posture et une coordination affinée, tout en conservant la douceur caractéristique du Pilates. Encore peu répandue dans les salles françaises, la pratique gagne en visibilité sur les réseaux sociaux et commence à apparaître au programme de certains studios spécialisés, séduisant aussi bien les pratiquants de bien-être que des sportifs en quête de travail complémentaire.
Deux tendances, un même mouvement de fond
Hyrox et Heroboard Pilates n’ont, en apparence, rien en commun : l’un est une compétition d’endurance collective, l’autre une pratique individuelle de précision. Mais tous deux traduisent une évolution de fond du fitness en France : la recherche d’un entraînement fonctionnel, mesurable et varié, loin des seules séances de musculation classique. Pour les salles de sport, l’enjeu est désormais de proposer une offre suffisamment large pour capter ces deux publics, sans perdre leur clientèle historique.
Pour qui souhaite s’y mettre, l’entrée dans ces pratiques reste accessible : la plupart des clubs affiliés Hyrox proposent des séances découverte, tandis que le Heroboard Pilates se pratique aussi bien en studio qu’à domicile, planche en main, pour les plus autonomes.
Questions fréquentes
Qu’est-ce que le Hyrox et pourquoi cette discipline attire-t-elle autant en France ?
Le Hyrox est une course hybride qui alterne 8 km de course à pied et huit ateliers de force (traîneau, rameur, wall balls, portage de charges). Son succès en France tient à son format mesurable et accessible, qui attire aussi bien des sportifs confirmés que des débutants motivés par un objectif clair.
Le Heroboard Pilates est-il adapté aux débutants ?
Oui, la pratique se décline à différents niveaux d’intensité. L’instabilité de la planche demande un temps d’adaptation, mais les exercices de base restent accessibles à toute personne en bonne santé souhaitant renforcer ses muscles profonds.
Faut-il être membre d’une salle affiliée pour préparer un Hyrox ?
Ce n’est pas obligatoire, mais les plus de 1 000 salles affiliées au réseau Hyrox Training Club en France proposent un encadrement adapté, avec des programmes de préparation sur plusieurs semaines qui augmentent les chances d’aborder la course dans de bonnes conditions.
Envie de découvrir d’autres pratiques et bons plans du quotidien ? Retrouvez nos articles dans Activités et Loisirs, nos conseils bien-être dans Santé et Médecine, et nos décryptages de société dans Lifestyle – Société.
Sources
- Magicfit.fr — Hyrox Paris 2026 : résultats records
- Sport Buzz Business — Au Grand Palais, le phénomène de l’Hyrox confirme son essor en France
- Croq’Kilos — Heroboard Pilates : la nouvelle tendance fitness
Cet article a été rédigé avec l’aide d’une intelligence artificielle. Politique éditoriale
